体育(齐齐哈尔高等师范专科学校) 中国大学mooc慕课答案2024版 m57836

1.认识体育与健康 体育与健康测验

1、 近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？

A:学校体育，健身体育和娱乐体育
B:体育教育，竞技运动和身体锻炼
C:竞技运动，社会体育和娱乐体育
D:竞技体育，健身体育和健美运动
答案: 体育教育，竞技运动和身体锻炼

2、 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，

A:既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础
B:既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础
C:既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础
D:既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础
答案: 既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础

3、 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？

A:生存和发展的需要
B:提高生物潜能的需要
C:精神和文化生活的需要
D:增强体质的需要
答案: 精神和文化生活的需要 

4、 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指

A:竞技体育
B:体育教育
C:健康教育
D:体育运动
答案: 体育运动 

5、 教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着

A:政治领域
B:军事领域
C:经济领域
D:整个社会
答案: 整个社会 

6、 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？

A:学校体育，竞技体育和社会体育
B:娱乐体育，学校体育和竞技体育
C:社会体育，娱乐体育和学校体育
D:娱乐体育，社会体育和竞技体育
答案: 学校体育，竞技体育和社会体育 

7、 我国高校体育的首要任务是

A:传授知识，提高技能
B:增强体质，增进健康
C:培养品德，提高素质
D:造就骨干，指导普及
答案: 增强体质，增进健康 

8、 肌肉的弹性成分是

A:结缔组织
B:肌纤维
C:肌原纤维
D:蛋白质微丝
答案: 肌纤维

9、 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？

A:ATP增加
B:肌肉中毛细血管网增加
C:神经末梢增多
D:水分增多
答案: 肌肉中毛细血管网增加 

10、 人体运动时的直接能源来自体内下列何种能源物质？

A:三磷酸腺苷（ATP）
B:脂肪
C:糖
D:蛋白质
答案: 三磷酸腺苷（ATP） 

11、 人体有氧供能系统能力主要和下列哪种功能有关？

A:消化系统
B:内分泌系统
C:肌肉收缩功能
D:心肺功能
答案: 心肺功能 

12、 人体从事体育锻炼时，是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动？

A:神经系统
B:消化系统
C:心血管系统
D:运动系统
答案: 神经系统 

13、 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是

A:锻炼时间、运动量、密度和强度
B:锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度
C:锻炼时间、密度、强度和情绪
D:运动量和锻炼时间
答案: 锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度 

14、 制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行

A:体力测定
B:肺功能测定
C:各种身体素质测试
D:健康诊断
答案: 健康诊断 

15、 以健身为目标的耐力性运动，通常采用

A:中上强度
B:中等强度
C:大强度
D:小强度
答案: 中等强度 

16、 以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况，每周锻炼次数为

A:3次
B:6次
C:3-5次
D:5次以上
答案: 3-5次 

17、 速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映

A:身体形态与结构水平
B:生理功能水平
C:适应能力
D:身体素质发展水平
答案: 身体素质发展水平 

18、 爆发力是

A:最短时间内发挥最大力量的能力
B:长时间克服小阻力的能力
C:最短时间内克服小阻力的能力
D:长时间克服大阻力的能力
答案: 最短时间内发挥最大力量的能力 

19、 人体通过心肺循环系统将氧气和营养物质源源不断地输送到人体的各个细胞，同时将其代谢最终产物向体外运输与排出，人体的这一过程称之为：（    ）

A:循环过程
B:消化过程
C:新陈代谢
D:生命活动
答案: 新陈代谢

20、 烟卷中含有大量的有毒物质——烟碱，烟碱也叫做

A:一氧化碳
B:尼古丁
C:微尘
D:乙醇
答案: 尼古丁 

21、 健康的表现有：

A:身体各部位发育正常，功能健全，没有疾病。
B:体质状况好，对疾病有高度的抵抗能力，并能担负艰巨的任务，能经受多种自然环境的考验
C:精力充沛，能经常保持头脑清醒，全神贯注，思想集中，对工作、学习都有较高的效率。
D:意志坚强，情绪正常，精神愉快。
答案: 身体各部位发育正常，功能健全，没有疾病。;
体质状况好，对疾病有高度的抵抗能力，并能担负艰巨的任务，能经受多种自然环境的考验;
精力充沛，能经常保持头脑清醒，全神贯注，思想集中，对工作、学习都有较高的效率。;
意志坚强，情绪正常，精神愉快。

22、 体育教育的总的目的是：

A:增强体质健康，建立终身体育意识
B:从小培养对体育的兴趣和体育效益意识
C:培养良好的卫生习惯和生活方式
D:使国民从体质健康水平的全面增强中获得终身效益
答案: 增强体质健康，建立终身体育意识;
从小培养对体育的兴趣和体育效益意识;
培养良好的卫生习惯和生活方式;
使国民从体质健康水平的全面增强中获得终身效益

23、 体育锻炼对心血管系统的影响有：

A:能增加心脏的重量、体积，并增大心肌容积
B:能使心肌收缩有力，每搏输出量增多，心动徐缓
C:使心血管功能得到改善，能改善血液成分
D:对心血管系统疾病有良好的预防作用
答案: 能增加心脏的重量、体积，并增大心肌容积;
能使心肌收缩有力，每搏输出量增多，心动徐缓;
使心血管功能得到改善，能改善血液成分;
对心血管系统疾病有良好的预防作用

24、 运动系统又称骨骼肌肉系统是由（   ）构成。

A:血管
B:骨骼
C:关节
D:肌肉
答案: 骨骼;
关节;
肌肉

25、 体育锻炼对肌肉形态结构的影响：（ ）

A:肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少
B:肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多
C:肌肉内的化学成分发生增加，力量增大
D:肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加
答案: 肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少;
肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多;
肌肉内的化学成分发生增加，力量增大;
肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加

2.体适能 体适能单元测试

1、  现代人生活中，高达（   ）的疾病或死亡因素与“行为及不健康的生活方式有关”？

A:15%    
B:25% 
C:30.85%
D:50%
答案: 50%

2、 下列说法中，哪种说法是对“体适能”概念的最佳叙述。（    ）

A:人们在日常生活中的身体活动能力  
B:人们在运动中表现出的各项身体素质能力
C: 人体在应付正常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力去享受休闲活动以及应付突发事件的能力
D:以上说法都准确
答案:  人体在应付正常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力去享受休闲活动以及应付突发事件的能力

3、  关于“体适能”分类的正确说法是（）

A:体适能分为运动体适能和健康体适能
B:体适能分为竞技体适能和健康体适能
C:体适能分为素质体适能和机能体适能
D:体适能分为生存体适能和健康体适能
答案: 体适能分为竞技体适能和健康体适能

4、 下列选项中不属于“健康体适能”范畴的是（）

A:心肺适能
B:肌肉适能
C: 柔韧适能
D:爆发力
E: 身体成分
答案: 爆发力

5、 下列选项中影响人体健康最重要的因素是（）

A:遗传因素
B: 环境状况
C: 医疗保健机构
D:生活条件和生活方式
答案: 生活条件和生活方式

6、 准备活动多长时间为宜？（   ）

A:5分钟 
B: 10分钟 
C:占总运动时间的10-20%
D:越长越好
答案: 占总运动时间的10-20%

7、 运动前的准备活动宜采用哪种方式进行热身？（   ）

A:动态伸展
B:静态伸展
C:无所谓
D:慢跑
答案: 动态伸展

8、 运动后的拉伸放松宜采用哪种方式进行？（   ）

A:动态伸展
B:静态伸展
C:无所谓
D:慢跑
答案: 静态伸展

9、 对某一肌群或关节进行静态拉伸时，有效拉伸持续多长时间为宜？()

A:5秒
B:5-10秒
C:15-30秒
D:时间越长越好
答案: 15-30秒

10、 心肺耐力水平主要与（   ）有关？

A:呼吸系统摄入氧气的能力
B:心血管系统运输氧气的能力
C:肌肉组织利用氧气的能力
D:以上都是
答案: 以上都是

11、 通常情况下以（   ）指标来衡量心肺耐力水平？

A:机体每分钟摄入的氧气总量
B:安静状态下单次所呼出的气体总量
C:人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量
D:以上都不正确
答案: 人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量

12、 普通人有氧运动靶心率的正确计算公式为（   ）

A:180-年龄  
B: 220- 年龄
C:[(220-年龄）-静态心率](60%—80%)+静态心率
D:100+年龄
答案: [(220-年龄）-静态心率](60%—80%)+静态心率

13、 普通人日常采用的安全的心肺水平测试方法有：（    ）

A: 12分钟跑  
B: 台阶测试
C: 吹气球
D:20米折返跑
答案:  12分钟跑  

14、 下列哪项肌肉能力与“爆发力”最接近？（   ）

A:肌肉力量  
B:肌肉耐力 
C:肌肉功率
D:肌肉弹性
答案: 肌肉功率

15、 对于初学者而言，以提高肌肉力量为目的的肌肉适能训练频率，应至少保持在（  ）

A:每周1次 
B:每周不少于5次
C:每周2-3次
D: 随意进行即可
答案: 每周2-3次

16、 下面关于柔韧性说法正确的是（  ）。

A:柔韧性特指静态柔韧性
B:柔韧性是指关节肌肉的动态柔韧性
C: 柔韧性可分为动态柔韧性和静态柔软性两大类
D:因人而异
答案:  柔韧性可分为动态柔韧性和静态柔软性两大类

17、 下列说法正确的是（   ）。

A: 老年人不适合进行柔韧性训练
B:柔韧性练习时单一练习动作持续时间越长效果越好
C:柔韧性训练前不需要做准备活动
D: 静态伸展可以有效缓解肌肉痉挛
答案:  静态伸展可以有效缓解肌肉痉挛

18、 下列不属于”柔软适能”的是（  ）。

A:踢腿的高度
B:起跳的高度
C:肩关节的伸展角度
D:压腿时腿抬起的高度
答案: 起跳的高度

19、 下列（         ）选项属于“健康的生活方式”

A:规律运动
B:抽烟
C: 适量饮酒
D:合理饮食
E: 乐观的心态
F:越瘦越好
答案: 规律运动;
合理饮食;
 乐观的心态

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