A确认自己处于一个有大量分心事物的环境,这有助于训练自己克服拖延的冲动B注意拖延症诱因,让自己远离有大量分心事物与拖延症诱因的环境C坚持写计画日志,记录对自己最有效的方法与技巧D最好在夜晚睡前订定自己的任务清单,因为研究显示这会启动您的「僵尸模式」(无意识地处理)来预先处理清单中的事情,这样第二天工作会更顺利

  尔雅 智慧树 mooc


+
账户
更新
搜索
帮助
主页