训练的强度太大而没有足够的氧气用来进行呼吸的时候，身体会消耗更多的碳水化合物，脂肪的燃烧会越来越少，有人就错误的将其理解成锻炼强度大的时候，身体只会消耗碳水化合物，而停止燃烧脂肪