拖延症与成瘾有共通的特点;当您做事心不甘情不愿的时候，就很容易拖延，这种不甘愿的感觉会让您头痛的不得了;根据视频所言，最好能意识到出现拖延症信号时，运用意志力改变您对信号的反应以避免拖延症